Cum influenteaza serviciul la birou aparitia hemoroizilor?

Din pacate, pentru hemoroizi de gradul 4, singura solutie o reprezinta operatia. Fiind intr-un stadiu avansat, acestia nu mai raspund la tratamente naturiste.

Pentru a scapa de constipatie, va recomand sa aplicati cu consecventa urmatoarele masuri:

1. daca aveti o munca la birou, puneti-va o alerta pe telefonul mobil. Ideal ar fi sa va ridicati de pe scaun la fiecare 60-90 de minute. Este suficient sa va ridicati de pe scaun 5 minute pentru a restabili circulatia sanguina in zona.

2. daca sunteti sofer, opriti-va din mers cat se poate de des pentru o pauza de 5 minute; cautati la o farmacie de cartier o perna de sezut pt hemoroizi. Aceasta perna are rolul distribuirii uniforme de greutatii corporale in pozitia sezut.

3. cand va treziti dimineata beti imediat pe stomacul gol 250ml de apa calduta amestecata cu putina miere de albine. Asteptati minim 15 minute inainte de a trece la micul dejun.

4. consumati seara si dimineata Fibrele alimentare HemoStop impreuna cu un iaurt degresat.

5. dupa fiecare masa, faceti o plimbare de 15-30 de minute; miscarea va accelera in mod natural tranzitul intestinal

6. seara inainte de culcare beti o cana de ceai HemoStop

7. atentie la dieta: consumati la masa de pranz mancare calda si lichida (super, ciorbe).

8. Hidratati-ve corespunzator, indiferent de anotimp. Corpul are nevoie de 1.5 – 2 litri de apa pe zi in permanenta, inclusiv iarna.

Daca urmati masurile de mai sus cu consecventa, trebuie sa obtineti rezultate. Pentru a scapa de hemoroizi, urmati sfatul cu operatia. Dupa operatie, pentru accelerarea cicatrizarii, puteti aplica crema HemoStop.

Nu optati pt ligatura cu benzi elastice. Sunt numeroare probleme cu aceasta procedura invechita.

La 95kg si o inaltime de 1.75cm va incadrati la obezitate clasa I. Obezitatea este un factor pentru aparitia hemoroizilor deoarece presiunea in zona anala cand stam in sezut este totdeauna mai mare decat ar trebui sa fie in mod normal. Deoarece organismul nu este “proiectat” sa functioneze in acesti parametri, presiunea suplimentara exercitata timp de ani de zile conduce la slabirea peretelui venos in zona anala, deci la hemoroizi.

Va recomandam o cura cu un supliment alimentar pe baza de fibre alimentare asa cum este si HemoStop Fibre. Consumati fibrele inainte de fiecare masa timp de 3 luni de zile, dupa care faceti pauze 2-3 saptamani. Dupa aceste 2-3 saptamani, reluati dieta cu fibre inca 3 luni. Va puteti astepta ca in medie sa slabiti 3 kilograme pe luna. In 3 luni, este realist sa ajungem la o tinta de 9 kilograme pierdute.

Care este principiul de slabire pe care functioneaza fibrele alimentare? Fibrele alimentare ajung in stomac si daca au suficiente lichide se umfla ca un burete. Cand spatiul stomacal este umplut, stomacul transmite semnalul catre creier – nu mai putem consuma alte alimente, nu mai este loc. Creierul nu stie care este compozitia din stomac prin urmare declanseaza senzatia de satietate desi alimentele din stomac au un aport caloric redus.

Cheia acestui proces o consituie hidratarea suficienta: trebuie sa consumati minim 2 litri de lichide pe zi. Daca organismul nu este bine hidratat, tot procesul se da peste cap: senzatia de satietate apare mult mai greu iar fibrele se pot aduna in mici zone compacte care constipa puternic. Dupa cum stim, constipatia este un factor major pentru dezvoltarea hemoroizilor. In concluzie, fibrele trebuie obligatoriu consumate cu suficiente lichide (minim 2 litri pe zi).

Va recomandam sa practicati innotul de 2-3 ori pe saptamana. Innotul va ajuta in mod suplimentar sa slabiti dar si mai important de atat, cat timp stati in apa, presiunea sanguina in zona anala revine la normal instantaneu – greutatea corpului este sustinuta uniform in apa fara a apasa in mod special pe o anumita zona a corpului. Statul excesiv pe scaun si kilogramele in plus au creat o situatie in care venele din zona anala trebuie sa lucreze suplimentar aproape in permanenta. Cand sunteti la bazin, venele sunt in vacanta! Si cu siguranta ca au nevoie de o vacanta.

Legat de situatia cu biroul: va recomandam sa puneti o alerta pe telefonul mobil astfel incat sa fiti notificata la fiecare 1.5-2 ore. La fiecare 2 ore maxim trebuie sa va ridicati de pe scaun si faceti miscare (ex: mers pe jos pana la alt birou) 5 minute cel putin.

Alte masuri pe care le puteti lua:

1. cand va treziti dimineata, beti un pahar cu apa calduta; nu mancati nimic timp de 15 min;

2. nu purtati lenjerie stramta sau din materiale sintetice. Si hainele e bine sa fie mai largute, sa nu exercite presiune asupra zonei hemoroidale.

3. Eliminati din dieta mancarurile grase, prajelile, mezelurile, lactatele grase, mancarea de tip fast food. Consumati fructe, legume proaspete, cereale integrale, supe, mancare gatita la cuptor, sote, supe, carne fiarta sau gratar, sufleuri.

4. Eliminati bauturile carbogazoase, reduceti alcoolul. Consumati suficiente lichide, sub forma de apa, ceaiuri, sucuri natural, supe.

5. Faceti zilnic 2 bai de sezut cu ceai de coada-soricelului si tataneasa. Si dupa ce folositi toaleta, daca sunteti acasa, spalati-va tot cu ceai.

6. Dupa baia de sezut (sau dupa spalare), stati 10-15 minute dezbracata pentru a se usca pielea in mod natural (daca sunteti acasa). Aplicati o crema antihemoroidala, asa cum este si crema Hemostop.

Va recomandam sa mergeti si la un consult medical pentru a stabili in ce grad se incadreaza hemoroizii.

In situatia dumneavoastra, cauza hemoroizilor este constipatia. Urmand sfatul farmacistei, ati reglat tranzitul intestinal. In mometul in care ati renuntat la o dieta sanatoasa, tranzitul s-a dat peste cap si din acest motiv aveti scaun o data la 2-3 zile.

Este foarte important sa aveti scaun zilnic, ideal ar fi de 2 ori pe zi.

In primul rand, va recomandam sa consumati un supliment de fibre alimentare cum este si HemoStop Fibre pentru ca este necesar sa va reglati tranzitul intestinal cat mai repede. Acum este toamna: aveti la piata foarte multe fructe si legume. Pentru persoanale care sufera de hemoroizi, toamna este cel mai bun anotimp pentru ca aveti mult mai multe variante de fructe/legume care sa va ajute in reglarea tranzitului intestinal decat in restul anului.

Este bine ca va ridicati de la birou, dar nu este suficient pe data la 2 ore. Va recomandam sa va puteti o alerta pe telefonul mobil ca sa va reaminteasca sa va ridicati de pe scaun in fiecare ora. Cand suntem ocupati cu ceva, 2 ore pe care avem impresia ca le stam jos, se pot transforma lejer in 3 ore sau chiar mai mult: timpul trece altfel cand esti ocupat.

Cand aveti scaun, in nici nu caz nu mai stati la toaleta 30 minute. Acest stat execesiv la toaleta este o cauza majora in dezvoltarea hemoroizilor. Acum organismul este obisnuit cu acest ritm, va fi dificil la inceput, dar nu renuntati. Daca nu aveti scaun in 5 minute, ridicati-va de pe toaleta si reveniti ulterior.

Pentru ca ati stat foarte mult la toaleta, foarte probabil ati slabit muschii din zona anala. Va recomandam sa practicati exercitiile Kegel pentru refacerea muschilor din zona anala.

Despre exercitiile Kegel

Practicati exercitiile Kegel de 3 ori pe zi cate 10 minute timp de cel putin 2 luni.

Pentru a alunga durerea imediat sa recomandam sa pisati gheata pe un tifon si sa stati cu fundul pe tifonul respectiv timp de 5-10 minute. Frigul ca contracta vasele de sange, va reduce sangerarile si sensibilitatea zonei. O alta metoda foarte buna pentru reducerea durerilor este baia de sezut cu ceai de coada soricelului (atentie, doar daca nu sunteti insarcinata) sau tataneasa (tataneasa poate fi utilizata si in perioada sarcinii).

Va recomandam sa incepeti un tratament. Ca la orice afectiune, si in cazul hemoroizilor, este bine sa actionati cat mai repede (inainte sa se agraveze). Hemoroizii de gradul 1 si 2 se pot trata naturist (la domiciliu). La hemoroizii de gradul 3 este in general recomandata operatia. La hemoroizi de gradul 4, operatia este singura optiune.

Va recomandam sa incepeti tratamentul cu HemoStop – pachetul pentru 1 luna. Fibrele HemoStop va vor ajuta sa va reglati tranzitul intestinal.

Exista si alte masuri pe care va recomandam sa le luati:

1. faceti sport: plimbari, innot. Inotul este un sport care solicita in mod armonios corpul si, astfel, circulatia sanguina este activata uniform si in zona hemoroidala, presiunea asupra zonei este redusa prin scufundarea corpului in apa!

2. Evitati sa ridicati greutati sau sa impingeti greutati. Evitati mersul pe bicicleta.

3. Nu stati foarte mult pe scaun fara pauza (la circa 1 ora este necesar sa va ridicati).

4. Faceti zilnic 2 bai de sezut cu ceai de coada-soricelului si tataneasa (dimineata si seara).

5. Dupa spalare sau dupa baia de sezut, stati 10-15 minute dezbracat pentru a se usca pielea in mod natural. Aplicati apoi o crema antihemoroidala, asa cum este si crema Hemostop.

6. Nu purtati lenjerie stramta sau din materiale sintetice. Si hainele e bine sa fie mai largute, sa nu exercite presiune asupra zonei hemoroidale.

7. Cand conduceti masina un drum mai lung, faceti pauza la fiecare 2 ore; plimbati-va in jurul masinii. Nu stati pe scaun ore intregi fara pauze.

8. Eliminati din dieta mancarurile grase, prajelile, mezelurile, lactatele grase, mancarea de tip fast food. Mai multe detalii in urmatorul articol:

Dieta cand avem hemoroizi

8. Eliminati bauturile carbogazoase, reduceti alcoolul si cafeaua. Consumati suficiente lichide, sub forma de apa, ceaiuri, sucuri natural, supe.

Fiti consecvent si cu tratamentul si cu masurile profilactice.