Stimata pacienta, principala problema pe care trebuie sa o rezolvam este Constipatia. In acest sens, va recomand urmatoarele:
1. Dimineata, cand va treziti de dimineata beti o ceasca cu apa calduta. Dupa 10 minute luati si o lingura de miere de albine. Seara, inainte de culcare, beti o cana de ceai HemoStop.
2. Daca timpul va permite, faceti dimineata o baie de sezut cu ceai ce coada soricelului. Daca sunteti insarcinata sau alaptati, alegeti alt ceai din lista.
3. Dupa baia de sezut, aplicati crema HemoStop. Crema HemoStop este eficienta si pentru hemoroizi si pt fisuri anale.
4. Inainte de micul dejun consumati Fibrele HemoStop; incepeti cu 2 lingurite dimineata si doua seara. Dupa o saptamana, puteti creste la 4 lingurite dimineata si 4 seara.
5. Mentineti consumul de lichide la 2+ litri, asa cum ati facut si pana acum
6. Dupa fiecare masa, faceti o plimbare de 10 minute
7. Daca conduceti masina sau stati la birou mai mult de 1 ora pe zi, va recomand sa utilizati o perna pt hemoroizi
Aceasta perna are rolul de a distribui uniform greutatea corporala si de a permite ca zona anala sa respire mai usor. Transpiratia in zona anala cand avem hemorozii sau fisuri anale nu face decat sa impiedice vindecarea.
8. Igiena trebuie sa fie impecabia; daca suportati apa rece, va recomand dusuri cu apa rece (sau calduta spre rece) in zona anala; aceste dusuri stimuleaza circulatia, reduc sensibilitatea la durere si reduc inflamatia. Deci numai beneficii. Este suficient si daca practitati aceste dusuri timp de 1 minut. Riscul de raceala este nesemnificativ la un timp asa de scurt, dar beneficiile sunt imediate.
Ideal ar fi sa va uscati natural, sa nu stergeti cu un prosop.
Sugestii despre ce sa consumati la micul dejun sau la pranz gasiti pe hemostop.ro. Daca nu ma insel, exista si formule de dulciuri si pt mese festive pt persoanele care sufera de hemoroizi.
Ca regula generala, feriti-va de urmatoarele alimente:
-
Alimente cu un continut redus de fibre: Acestea includ alimentele procesate, cum ar fi painea alba, produsele de patiserie si fast-foodul.
-
Alimente bogate in grasimi: Alimentele care contin cantitati mari de grasimi pot incetini digestia si pot agrava constipatia. Acest lucru include alimentele prajite, junk food si unele tipuri de carne rosie.
-
Alimente sau bauturi care te deshidrateaza: Acestea includ alcoolul, bauturile cu cafeina in exces si bauturile cu un continut ridicat de zahar.
-
Alimente cu mult zahar sau amidon: Alimente precum dulciurile, prajiturile si produsele de panificatie pot incetini tranzitul intestinal.
A doua problema pe care trebuie sa o abordati este ridicarea de greutati. In momentul in care ridicati greutati, creste imediat presiunea in zona anala. Venele din zona anala sunt sub presiune crescuta. Aceasta presiune crescuta, poate agrava hemoroizii sau se pot dezvolta de la zero, inclusiv dupa operatie (foarte multi pacienti reclama re-aparitia hemoroizilor dupa hemoroidectomie; vina pt aceasta situatie apartine pacientilor pt ca nu isi schimba obiceiurile). Hemoroizii sunt o afectiune in care stilul de viata al omului joaca un rol crucial. O persoana care a facut hemoroizi nu mai poate lucra pe santier la ridicaturi grele, indiferent cate operatii face.
In concluzie, depinde cat de des ridicati si cat de greu. Daca aveti 60 de kg si ridicati constant 10 kg (1/6 din greutatea corporala), aveti sanse foarte mici sa scapati de hemoroizi pe termen lung. Daca sunteti supra-ponderala, situatia este si mai dificila.
Cheia pt rezolvarea oricerai probleme este perseverenta. Aplicati crema, consumati fibrele + ceaiul, feriti-va de alimentele care va pot dauna, utilizati perna oricand stati jos. Timp de 30 de zile, faceti din aceste obiceiuri o prioritate.
Va dorim multa sanatate!