Am o problema cu hemoroizii si uneori fisuri anale.Am un servici de birou si nu reusesc sa scap de problema pt ca mereu stau jos

Legat de acest aspect, la fiecare ora, va sfatuim sa va ridicati macar 5 minute. Gasiti un motiv sa plecati putin de la birou. Sau lucrati putin din picioare. E foarte important sa schimbati pozitia corpului, sa detensionati muschii prin micsorarea presiunii exercitate de statul prelungit pe scaun. Atunci cand plecati de la birou si atunci cand plecati de la servici, mergeti pe jos macar 30 de minute. Mai exista o metoda care va va usura situatia, doar sa puteti sa faceti acest lucru la birou. Sa puneti pe scaun un colac perna special pentru hemoroizi. Puteti sa puneti peste el o paturica, sa nu se observe. Ar fi de un real ajutor.

Acasa ar fi indicat sa evitati cat mai mult pozitia stand pe scaun. E suficient cat stati la serviciu. Si sa faceti cateva exercitii fizice (https://hemostop.ro/articole/exercitiile-fizice-si-hemoroizii/) si exercitii Kegel (https://hemostop.ro/articole/exercitiile-kegel/). Daca perseverati, vor aparea si imbunatirile dorite.