Am 25 de ani si ma lupt cu hemoroizii de vre o 3 ani. prima data au aparut in facultate

Va recomandam sa mergeti si la un consult medical pentru a stabili in ce grad se incadreaza hemoroizii.

In situatia dumneavoastra, cauza hemoroizilor este constipatia. Urmand sfatul farmacistei, ati reglat tranzitul intestinal. In mometul in care ati renuntat la o dieta sanatoasa, tranzitul s-a dat peste cap si din acest motiv aveti scaun o data la 2-3 zile.

Este foarte important sa aveti scaun zilnic, ideal ar fi de 2 ori pe zi.

In primul rand, va recomandam sa consumati un supliment de fibre alimentare cum este si HemoStop Fibre pentru ca este necesar sa va reglati tranzitul intestinal cat mai repede. Acum este toamna: aveti la piata foarte multe fructe si legume. Pentru persoanale care sufera de hemoroizi, toamna este cel mai bun anotimp pentru ca aveti mult mai multe variante de fructe/legume care sa va ajute in reglarea tranzitului intestinal decat in restul anului.

Este bine ca va ridicati de la birou, dar nu este suficient pe data la 2 ore. Va recomandam sa va puteti o alerta pe telefonul mobil ca sa va reaminteasca sa va ridicati de pe scaun in fiecare ora. Cand suntem ocupati cu ceva, 2 ore pe care avem impresia ca le stam jos, se pot transforma lejer in 3 ore sau chiar mai mult: timpul trece altfel cand esti ocupat.

Cand aveti scaun, in nici nu caz nu mai stati la toaleta 30 minute. Acest stat execesiv la toaleta este o cauza majora in dezvoltarea hemoroizilor. Acum organismul este obisnuit cu acest ritm, va fi dificil la inceput, dar nu renuntati. Daca nu aveti scaun in 5 minute, ridicati-va de pe toaleta si reveniti ulterior.

Pentru ca ati stat foarte mult la toaleta, foarte probabil ati slabit muschii din zona anala. Va recomandam sa practicati exercitiile Kegel pentru refacerea muschilor din zona anala.

Despre exercitiile Kegel

Practicati exercitiile Kegel de 3 ori pe zi cate 10 minute timp de cel putin 2 luni.

Pentru a alunga durerea imediat sa recomandam sa pisati gheata pe un tifon si sa stati cu fundul pe tifonul respectiv timp de 5-10 minute. Frigul ca contracta vasele de sange, va reduce sangerarile si sensibilitatea zonei. O alta metoda foarte buna pentru reducerea durerilor este baia de sezut cu ceai de coada soricelului (atentie, doar daca nu sunteti insarcinata) sau tataneasa (tataneasa poate fi utilizata si in perioada sarcinii).