Platforma CeAmDoctore.ro

oferă resurse medicale

pentru pacienți

Obezitatea Clasa 1: ce este de facut?

Obezitatea Clasa 1, cunoscuta si sub denumirea de obezitate usoara, este o forma de obezitate care este clasificata in functie de indicele de masa corporala (IMC) al unei persoane. IMC este o masura care compara greutatea si inaltimea unei persoane pentru a determina daca aceasta se incadreaza intr-o categorie de greutate sanatoasa.

Obezitatea Clasa 1 se caracterizeaza printr-un IMC cuprins intre 30 si 34,9. Aceasta inseamna ca persoana are un nivel semnificativ de exces de greutate in raport cu inaltimea lor. Cu toate acestea, obezitatea Clasa 1 este considerata o forma usoara de obezitate in comparatie cu categorii mai grave, cum ar fi obezitatea Clasa 2 sau Clasa 3.

Obezitatea Clasa 1 poate fi asociata cu riscuri pentru sanatate, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arteriala, bolile cardiovasculare, afectiunile articulatiilor si unele tipuri de cancer. Este important ca persoanele cu obezitate Clasa 1 sa caute ajutor medical si sa adopte un stil de viata sanatos pentru a reduce riscurile pentru sanatate si a-si imbunatati starea generala de bine.

Daca te confrunti cu obezitatea Clasa 1, este important sa iei masuri pentru a-ti imbunatati sanatatea si a reduce riscurile asociate. Iata cateva recomandari generale pe care le poti urma:

  1. Consulta un medic sau un specialist in nutritie: Este recomandat sa consulti un profesionist in domeniul sanatatii, cum ar fi un medic sau un dietetician, care te poate ghida in procesul de pierdere in greutate si iti poate oferi un plan personalizat de alimentatie sanatoasa.

  2. Adopta o alimentatie sanatoasa: Concentreaza-te pe consumul de alimente sanatoase si echilibrate, bogate in legume, fructe, cereale integrale si proteine slabe. Evita alimentele procesate, bogate in grasimi saturate si zaharuri adaugate. Cantitatea de calorii consumate trebuie sa fie mai mica decat necesarul caloric al organismului pentru a incepe sa pierzi in greutate.

  3. Fa exercitii fizice regulate: Activitatea fizica regulata este esentiala pentru a-ti spori arderea calorica si a-ti mentine o stare generala de sanatate buna. Consulta medicul inainte de a incepe un program de exercitii si incepe treptat, cu activitati de intensitate moderata, cum ar fi mersul pe jos, inotul sau ciclismul.

  4. Stabileste obiective realiste: Seteaza-ti obiective realiste si pe termen lung pentru pierderea in greutate. Nu te astepta sa slabesti rapid sau sa obtii rezultate imediate. Pierderea in greutate treptata si constanta este mai sanatoasa si mai usor de mentinut pe termen lung.

  5. Apeleaza la suportul social: incearca sa obtii sprijinul familiei, prietenilor sau chiar al unui grup de sustinere pentru a te motiva in parcursul tau de pierdere in greutate. Participarea la sedinte de consiliere sau la grupuri de suport poate fi de asemenea benefica.

  6. Mentine un stil de viata echilibrat: in afara de alimentatie si exercitii fizice, este important sa ai un somn adecvat, sa reduci nivelul de stres si sa iti gestionezi emotiile. Toate aceste aspecte contribuie la mentinerea unei stari generale de bine si la sustinerea eforturilor tale de a pierde in greutate.

Maria, Brasov

Din 29 noiembrie 2018

In urma cu câteva luni am sângerat ușor după un episod de constipație

Buna ziua. In urma cu câteva luni am sângerat ușor după un episod de constipație, ceea ce extrem de rar mi se întâmplă. In schimb, am descoperit o mica umflătură lângă anus, moale cat un bob de mazăre. Uneori mă deranjează ,poate si din cauza faptului ca stau f f mult timp pe scaun la birou ,si chiar ușoare mancarimi. Este vorba de hemoroid extern? Am 1.75 si destule kilograme.. 95. Ce îmi puteți recomanda? Mulțumesc.

 

Dr Radu

Daily Contributor

La 95kg si o inaltime de 1.75cm va incadrati la obezitate clasa I. Obezitatea este un factor pentru aparitia hemoroizilor deoarece presiunea in zona anala cand stam in sezut este totdeauna mai mare decat ar trebui sa fie in mod normal. Deoarece organismul nu este “proiectat” sa functioneze in acesti parametri, presiunea suplimentara exercitata timp de ani de zile conduce la slabirea peretelui venos in zona anala, deci la hemoroizi.

Va recomandam o cura cu un supliment alimentar pe baza de fibre alimentare asa cum este si HemoStop Fibre. Consumati fibrele inainte de fiecare masa timp de 3 luni de zile, dupa care faceti pauze 2-3 saptamani. Dupa aceste 2-3 saptamani, reluati dieta cu fibre inca 3 luni. Va puteti astepta ca in medie sa slabiti 3 kilograme pe luna. In 3 luni, este realist sa ajungem la o tinta de 9 kilograme pierdute.

Care este principiul de slabire pe care functioneaza fibrele alimentare? Fibrele alimentare ajung in stomac si daca au suficiente lichide se umfla ca un burete. Cand spatiul stomacal este umplut, stomacul transmite semnalul catre creier – nu mai putem consuma alte alimente, nu mai este loc. Creierul nu stie care este compozitia din stomac prin urmare declanseaza senzatia de satietate desi alimentele din stomac au un aport caloric redus.

Cheia acestui proces o consituie hidratarea suficienta: trebuie sa consumati minim 2 litri de lichide pe zi. Daca organismul nu este bine hidratat, tot procesul se da peste cap: senzatia de satietate apare mult mai greu iar fibrele se pot aduna in mici zone compacte care constipa puternic. Dupa cum stim, constipatia este un factor major pentru dezvoltarea hemoroizilor. In concluzie, fibrele trebuie obligatoriu consumate cu suficiente lichide (minim 2 litri pe zi).

Va recomandam sa practicati innotul de 2-3 ori pe saptamana. Innotul va ajuta in mod suplimentar sa slabiti dar si mai important de atat, cat timp stati in apa, presiunea sanguina in zona anala revine la normal instantaneu – greutatea corpului este sustinuta uniform in apa fara a apasa in mod special pe o anumita zona a corpului. Statul excesiv pe scaun si kilogramele in plus au creat o situatie in care venele din zona anala trebuie sa lucreze suplimentar aproape in permanenta. Cand sunteti la bazin, venele sunt in vacanta! Si cu siguranta ca au nevoie de o vacanta.

Legat de situatia cu biroul: va recomandam sa puneti o alerta pe telefonul mobil astfel incat sa fiti notificata la fiecare 1.5-2 ore. La fiecare 2 ore maxim trebuie sa va ridicati de pe scaun si faceti miscare (ex: mers pe jos pana la alt birou) 5 minute cel putin.

Alte masuri pe care le puteti lua:

1. cand va treziti dimineata, beti un pahar cu apa calduta; nu mancati nimic timp de 15 min;

2. nu purtati lenjerie stramta sau din materiale sintetice. Si hainele e bine sa fie mai largute, sa nu exercite presiune asupra zonei hemoroidale.

3. Eliminati din dieta mancarurile grase, prajelile, mezelurile, lactatele grase, mancarea de tip fast food. Consumati fructe, legume proaspete, cereale integrale, supe, mancare gatita la cuptor, sote, supe, carne fiarta sau gratar, sufleuri.

4. Eliminati bauturile carbogazoase, reduceti alcoolul. Consumati suficiente lichide, sub forma de apa, ceaiuri, sucuri natural, supe.

5. Faceti zilnic 2 bai de sezut cu ceai de coada-soricelului si tataneasa. Si dupa ce folositi toaleta, daca sunteti acasa, spalati-va tot cu ceai.

6. Dupa baia de sezut (sau dupa spalare), stati 10-15 minute dezbracata pentru a se usca pielea in mod natural (daca sunteti acasa). Aplicati o crema antihemoroidala, asa cum este si crema Hemostop.

0 Comentarii

5 Taguri

0 Videouri

Produse naturiste pentru hemoroizi și fisuri anale

Spray HemoStop® pentru Hemoroizi si Fisuri Anale, 20ml

89.97 lei 79.97 lei Avantaj client 10 lei

Crema HemoStop® pentru hemoroizi si fisuri anale, 50ml

94.79 lei 87.79 lei Avantaj client 7 lei
VEZI DETALII

Fibre alimentare HemoStop®, 480gr

89.79 lei 79.79 lei Avantaj client 10 lei
VEZI DETALII

Ceai HemoStop® pentru uz intern, 50gr

34.79 lei 29.79 lei Avantaj client 5 lei
VEZI DETALII

Spray HemoStop® pentru Hemoroizi si Fisuri Anale, 20ml

89.97 lei 79.97 lei Avantaj client 10 lei

Crema HemoStop® pentru hemoroizi si fisuri anale, 50ml

94.79 lei 87.79 lei Avantaj client 7 lei
VEZI DETALII

Fibre alimentare HemoStop®, 480gr

89.79 lei 79.79 lei Avantaj client 10 lei
VEZI DETALII

Ceai HemoStop® pentru uz intern, 50gr

34.79 lei 29.79 lei Avantaj client 5 lei
VEZI DETALII

Spray HemoStop® pentru Hemoroizi si Fisuri Anale, 20ml

89.97 lei 79.97 lei Avantaj client 10 lei

Crema HemoStop® pentru hemoroizi si fisuri anale, 50ml

94.79 lei 87.79 lei Avantaj client 7 lei
VEZI DETALII

Fibre alimentare HemoStop®, 480gr

89.79 lei 79.79 lei Avantaj client 10 lei
VEZI DETALII

Ceai HemoStop® pentru uz intern, 50gr

34.79 lei 29.79 lei Avantaj client 5 lei
VEZI DETALII

Spray HemoStop® pentru Hemoroizi si Fisuri Anale, 20ml

89.97 lei 79.97 lei Avantaj client 10 lei

Crema HemoStop® pentru hemoroizi si fisuri anale, 50ml

94.79 lei 87.79 lei Avantaj client 7 lei
VEZI DETALII

Fibre alimentare HemoStop®, 480gr

89.79 lei 79.79 lei Avantaj client 10 lei
VEZI DETALII

Ceai HemoStop® pentru uz intern, 50gr

34.79 lei 29.79 lei Avantaj client 5 lei
VEZI DETALII

Perne pentru hemoroizi, fisuri anale și mâncărimi în zona anală

Perna gonflabila pentru hemoroizi

115.79 lei 97.79 lei Avantaj client 18 lei
VEZI DETALII

Perna Regular 100kg pentru hemoroizi

157.79 lei 137.79 lei Avantaj client 20 lei

Perna gonflabila pentru hemoroizi

115.79 lei 97.79 lei Avantaj client 18 lei
VEZI DETALII

Perna Regular 100kg pentru hemoroizi

157.79 lei 137.79 lei Avantaj client 20 lei

Perna gonflabila pentru hemoroizi

115.79 lei 97.79 lei Avantaj client 18 lei
VEZI DETALII

Perna Regular 100kg pentru hemoroizi

157.79 lei 137.79 lei Avantaj client 20 lei

Perna gonflabila pentru hemoroizi

115.79 lei 97.79 lei Avantaj client 18 lei
VEZI DETALII

Perna Regular 100kg pentru hemoroizi

157.79 lei 137.79 lei Avantaj client 20 lei

Produse pentru hemoroizi, fisuri anale și mâncărimi în zona anală

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de dimineață, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de zi, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop pentru seară, 100 gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de dimineață, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de zi, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop pentru seară, 100 gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de dimineață, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de zi, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop pentru seară, 100 gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de dimineață, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de zi, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop pentru seară, 100 gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Pachete la oferta

HemoStop, Tratament pentru 1 luna

Pachetul conține

1 Cremă

1 Fibră

2 Ceaiuri

224.97 lei 203.97 lei Avantaj client 21 lei

Pachet de sapunuri pentru hemoroizi

Pachetul conține

1 Săpun pentru dimineață

1 Săpun de zi

1 Săpun de seară

113.91 lei 97.79 lei Avantaj client 16.12 lei

HemoStop, Tratament pentru 2 luni

Pachetul conține

2 Creme

2 Fibre

4 Ceaiuri

434.97 lei 397.97 lei Avantaj client 37 lei

HemoStop, Tratament pentru 3 luni

Pachetul conține

3 Creme

3 Fibre

6 Ceaiuri

609.97 lei 579.97 lei Avantaj client 30 lei

HemoStop, Tratament pentru 1 luna

Pachetul conține

1 Cremă

1 Fibră

2 Ceaiuri

224.97 lei 203.97 lei Avantaj client 21 lei

Pachet de sapunuri pentru hemoroizi

Pachetul conține

1 Săpun pentru dimineață

1 Săpun de zi

1 Săpun de seară

113.91 lei 97.79 lei Avantaj client 16.12 lei

HemoStop, Tratament pentru 2 luni

Pachetul conține

2 Creme

2 Fibre

4 Ceaiuri

434.97 lei 397.97 lei Avantaj client 37 lei

HemoStop, Tratament pentru 3 luni

Pachetul conține

3 Creme

3 Fibre

6 Ceaiuri

609.97 lei 579.97 lei Avantaj client 30 lei

HemoStop, Tratament pentru 1 luna

Pachetul conține

1 Cremă

1 Fibră

2 Ceaiuri

224.97 lei 203.97 lei Avantaj client 21 lei

Pachet de sapunuri pentru hemoroizi

Pachetul conține

1 Săpun pentru dimineață

1 Săpun de zi

1 Săpun de seară

113.91 lei 97.79 lei Avantaj client 16.12 lei

HemoStop, Tratament pentru 2 luni

Pachetul conține

2 Creme

2 Fibre

4 Ceaiuri

434.97 lei 397.97 lei Avantaj client 37 lei

HemoStop, Tratament pentru 3 luni

Pachetul conține

3 Creme

3 Fibre

6 Ceaiuri

609.97 lei 579.97 lei Avantaj client 30 lei

HemoStop, Tratament pentru 1 luna

Pachetul conține

1 Cremă

1 Fibră

2 Ceaiuri

224.97 lei 203.97 lei Avantaj client 21 lei

Pachet de sapunuri pentru hemoroizi

Pachetul conține

1 Săpun pentru dimineață

1 Săpun de zi

1 Săpun de seară

113.91 lei 97.79 lei Avantaj client 16.12 lei

HemoStop, Tratament pentru 2 luni

Pachetul conține

2 Creme

2 Fibre

4 Ceaiuri

434.97 lei 397.97 lei Avantaj client 37 lei

HemoStop, Tratament pentru 3 luni

Pachetul conține

3 Creme

3 Fibre

6 Ceaiuri

609.97 lei 579.97 lei Avantaj client 30 lei

Vă ascultăm. Ce problemă medicală aveți?

Orașul este obligatoriu

HemoStop, Tratament pentru 1 luna

224.97 lei 203.97 lei

Avantaj client 21 lei

Crema HemoStop® pentru hemoroizi si fisuri anale, 50ml

94.79 lei 87.79 lei

Avantaj client 7 lei

Perna gonflabila pentru hemoroizi

115.79 lei 97.79 lei

Avantaj client 18 lei

Fibre alimentare HemoStop®, 480gr

89.79 lei 79.79 lei

Avantaj client 10 lei

Ceai HemoStop® pentru uz intern, 50gr

34.79 lei 29.79 lei

Avantaj client 5 lei

HemoStop, Tratament pentru 2 luni

434.97 lei 397.97 lei

Avantaj client 37 lei

HemoStop, Tratament pentru 3 luni

609.97 lei 579.97 lei

Avantaj client 30 lei

Statistica de opinii

Avem 473 opinii sau întrebări de la 267 femei și bărbați 206. Alăturați-vă comunității și aflați care sunt soluțiile de tratament adaptate situației dvs.