Platforma CeAmDoctore.ro

oferă resurse medicale

pentru pacienți

Vezi top 5 diete pentru slabit. Care este preferata ta?

Dieta pentru slabit este un plan alimentar conceput pentru a ajuta la reducerea greutatii corporale prin controlul aportului caloric si a compozitiei nutritionale. Scopul dietei pentru slabit este de a crea un deficit caloric, in care consumati mai putine calorii decat arderea calorica zilnica, astfel incat organismul sa utilizeze rezervele de grasime pentru a obtine energia necesara.

Dieta pentru slabit poate varia in functie de preferintele si nevoile individuale, dar, in general, implica:

  1. Reducerea aportului caloric: Consumati mai putine calorii decat consumati zilnic. Aceasta poate fi realizata prin reducerea portiilor alimentare, evitarea alimentelor bogate in calorii si alegerea alimentelor cu un continut scazut de calorii.

  2. Controlul compozitiei nutritionale: Asigurati-va ca dieta dumneavoastra contine o proportie echilibrata de macronutrienti, cum ar fi proteinele, carbohidratii si grasimile. Este important sa obtineti suficiente proteine pentru a mentine masa musculara, sa alegeti carbohidrati complecsi si sa evitati carbohidratii rafinati si sanatatea grasimilor nesanatoase.

  3. Consumul de alimente sanatoase: Prioritizati alimentele intregi si neprocesate, cum ar fi legumele, fructele, cerealele integrale, carnea slaba, pestele, ouale si lactatele cu continut scazut de grasimi. Evitati alimentele procesate, bogate in zahar si grasimi trans.

  4. Controlul portiilor: Monitorizati dimensiunile portiilor pentru a evita supraalimentarea. Fiti atenti la semnalele de satietate ale corpului si nu mancati in exces.

  5. Hidratare adecvata: Consumati suficienta apa pentru a mentine hidratarea optima. Apele carbonatate, bauturile zaharoase si alcoolul ar trebui evitate sau consumate in cantitati moderate.

Mai jos va prezint cinci exemple de diete populare pentru slabit, dar va recomand sa le adaptati in functie de nevoile si preferintele dumneavoastra.

  1. Dieta mediteraneana:
  • Includeti in alimentatie multe legume, fructe proaspete, cereale integrale, leguminoase, nuci si seminte.
  • Consumati peste si fructe de mare de doua-trei ori pe saptamana.
  • Folositi ulei de masline extra-virgin in locul altor grasimi.
  • Limitati consumul de carne rosie si produse lactate grase.
  • Evitati alimentele procesate si fast-food-urile.
  1. Dieta vegetariana sau vegana:
  • Bazati-va alimentatia pe fructe, legume, cereale integrale, leguminoase si nuci.
  • Asigurati-va ca obtineti suficiente proteine din surse vegetale, cum ar fi tofu, naut, fasole, quinoa si seminte de chia.
  • Luati in considerare suplimentarea cu vitamina B12 si alte nutrienti critici specifici dietei dumneavoastra.
  1. Dieta ketogenica:
  • Consumati alimente bogate in grasimi sanatoase, cum ar fi uleiul de masline, untul, avocado, nucile si semintele.
  • Limitati aportul de carbohidrati, inclusiv painea, pastele, orezul si dulciurile.
  • Consumati alimente bogate in proteine, cum ar fi carnea slaba, pestele, ouale si lactatele cu continut scazut de grasimi.
  1. Dieta paleolitica:
  • Consumati carne slaba, peste, oua, legume, fructe, nuci si seminte.
  • Evitati alimentele procesate, cerealele, leguminoasele, lactatele si zaharul rafinat.
  • Prioritizati alimentele neprocesate si optati pentru optiuni organice si de inalta calitate.
  1. Dieta flexitariana:
  • Bazati-va alimentatia pe plante si includeti carne in cantitati mici sau ocazional.
  • Consumati legume, fructe, cereale integrale, leguminoase si nuci.
  • Optati pentru proteine vegetale, cum ar fi tofu, tempeh, quinoa si fasole.

IOANA, Bucuresti

Din 9 iunie 2016

Problema mea cu constipatia a inceput o data cu dietele de slabit si am inceput sa o durere destul de puternica in interiorul anusului

Buna ziua.
Problema mea cu constipatia a inceput o data cu dietele de slabit si am inceput sa o durere destul de puternica in interiorul anusului intr-un anumit punct, mancarimi si usturimi. La palpare am simtit o umflatura cam la 1.5-2 cm in interior( ca o bobita de mazare), chiar in locul care durea. Am dat cu crema si pare ca umflatura a disparut, lasand locul unei cojite prinse de peretele anusului. As vrea sa stiu daca ma pot ajuta produsele dumneavoastra si daca se pot folosi in interiorul anusului. Multumesc!

Dr Radu

Daily Contributor

Crema HemoStop are efect cicatrizant si anti-inflamator puternic. In situatia dumneavoastra aceste efecte nu va pot ajuta. In mod concret, dummeavoastra urmariti un efect pur cosmetic: hemoroidul s-a retras, dar in locul lui a ramas o "pielita".

Crema HemoStop se poate aplica in interiorul anusului cu ajutorul unei manusi chirurgicale. Este foarte important sa folositi o manusa chirurgicala, in caz contrar fiind foarte usor sa va raniti cu unghia.

Va dorim multa sanatate!

0 Comentarii

3 Taguri

0 Videouri

Produse naturiste pentru hemoroizi și fisuri anale

Spray HemoStop® pentru Hemoroizi si Fisuri Anale, 20ml

89.97 lei 79.97 lei Avantaj client 10 lei

Crema HemoStop® pentru hemoroizi si fisuri anale, 50ml

94.79 lei 87.79 lei Avantaj client 7 lei
VEZI DETALII

Fibre alimentare HemoStop®, 480gr

89.79 lei 79.79 lei Avantaj client 10 lei
VEZI DETALII

Ceai HemoStop® pentru uz intern, 50gr

34.79 lei 29.79 lei Avantaj client 5 lei
VEZI DETALII

Spray HemoStop® pentru Hemoroizi si Fisuri Anale, 20ml

89.97 lei 79.97 lei Avantaj client 10 lei

Crema HemoStop® pentru hemoroizi si fisuri anale, 50ml

94.79 lei 87.79 lei Avantaj client 7 lei
VEZI DETALII

Fibre alimentare HemoStop®, 480gr

89.79 lei 79.79 lei Avantaj client 10 lei
VEZI DETALII

Ceai HemoStop® pentru uz intern, 50gr

34.79 lei 29.79 lei Avantaj client 5 lei
VEZI DETALII

Spray HemoStop® pentru Hemoroizi si Fisuri Anale, 20ml

89.97 lei 79.97 lei Avantaj client 10 lei

Crema HemoStop® pentru hemoroizi si fisuri anale, 50ml

94.79 lei 87.79 lei Avantaj client 7 lei
VEZI DETALII

Fibre alimentare HemoStop®, 480gr

89.79 lei 79.79 lei Avantaj client 10 lei
VEZI DETALII

Ceai HemoStop® pentru uz intern, 50gr

34.79 lei 29.79 lei Avantaj client 5 lei
VEZI DETALII

Spray HemoStop® pentru Hemoroizi si Fisuri Anale, 20ml

89.97 lei 79.97 lei Avantaj client 10 lei

Crema HemoStop® pentru hemoroizi si fisuri anale, 50ml

94.79 lei 87.79 lei Avantaj client 7 lei
VEZI DETALII

Fibre alimentare HemoStop®, 480gr

89.79 lei 79.79 lei Avantaj client 10 lei
VEZI DETALII

Ceai HemoStop® pentru uz intern, 50gr

34.79 lei 29.79 lei Avantaj client 5 lei
VEZI DETALII

Perne pentru hemoroizi, fisuri anale și mâncărimi în zona anală

Perna gonflabila pentru hemoroizi

115.79 lei 97.79 lei Avantaj client 18 lei
VEZI DETALII

Perna Regular 100kg pentru hemoroizi

157.79 lei 137.79 lei Avantaj client 20 lei

Perna ConfortMax 100kg pentru hemoroizi

Out Of Stock
167.79 lei 147.79 lei Avantaj client 20 lei

Out Of Stock

Perna ConfortMax 130kg pentru hemoroizi

Out Of Stock
187.79 lei 167.79 lei Avantaj client 20 lei

Out Of Stock

Perna gonflabila pentru hemoroizi

115.79 lei 97.79 lei Avantaj client 18 lei
VEZI DETALII

Perna Regular 100kg pentru hemoroizi

157.79 lei 137.79 lei Avantaj client 20 lei

Perna ConfortMax 100kg pentru hemoroizi

Out Of Stock
167.79 lei 147.79 lei Avantaj client 20 lei

Out Of Stock

Perna ConfortMax 130kg pentru hemoroizi

Out Of Stock
187.79 lei 167.79 lei Avantaj client 20 lei

Out Of Stock

Perna gonflabila pentru hemoroizi

115.79 lei 97.79 lei Avantaj client 18 lei
VEZI DETALII

Perna Regular 100kg pentru hemoroizi

157.79 lei 137.79 lei Avantaj client 20 lei

Perna ConfortMax 100kg pentru hemoroizi

Out Of Stock
167.79 lei 147.79 lei Avantaj client 20 lei

Out Of Stock

Perna ConfortMax 130kg pentru hemoroizi

Out Of Stock
187.79 lei 167.79 lei Avantaj client 20 lei

Out Of Stock

Perna gonflabila pentru hemoroizi

115.79 lei 97.79 lei Avantaj client 18 lei
VEZI DETALII

Perna Regular 100kg pentru hemoroizi

157.79 lei 137.79 lei Avantaj client 20 lei

Perna ConfortMax 100kg pentru hemoroizi

Out Of Stock
167.79 lei 147.79 lei Avantaj client 20 lei

Out Of Stock

Perna ConfortMax 130kg pentru hemoroizi

Out Of Stock
187.79 lei 167.79 lei Avantaj client 20 lei

Out Of Stock

Produse pentru hemoroizi, fisuri anale și mâncărimi în zona anală

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de dimineață, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de zi, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop pentru seară, 100 gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de dimineață, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de zi, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop pentru seară, 100 gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de dimineață, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de zi, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop pentru seară, 100 gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de dimineață, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop de zi, 100gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Săpun pentru hemoroizi, HemoStop pentru seară, 100 gr

49.97 lei 37.97 lei Avantaj client 12 lei

Pachete la oferta

HemoStop, Tratament pentru 1 luna

Pachetul conține

1 Cremă

1 Fibră

2 Ceaiuri

224.97 lei 203.97 lei Avantaj client 21 lei

Pachet de sapunuri pentru hemoroizi

Pachetul conține

1 Săpun pentru dimineață

1 Săpun de zi

1 Săpun de seară

113.91 lei 97.79 lei Avantaj client 16.12 lei

HemoStop, Tratament pentru 2 luni

Pachetul conține

2 Creme

2 Fibre

4 Ceaiuri

434.97 lei 397.97 lei Avantaj client 37 lei

HemoStop, Tratament pentru 3 luni

Pachetul conține

3 Creme

3 Fibre

6 Ceaiuri

609.97 lei 579.97 lei Avantaj client 30 lei

HemoStop, Tratament pentru 1 luna

Pachetul conține

1 Cremă

1 Fibră

2 Ceaiuri

224.97 lei 203.97 lei Avantaj client 21 lei

Pachet de sapunuri pentru hemoroizi

Pachetul conține

1 Săpun pentru dimineață

1 Săpun de zi

1 Săpun de seară

113.91 lei 97.79 lei Avantaj client 16.12 lei

HemoStop, Tratament pentru 2 luni

Pachetul conține

2 Creme

2 Fibre

4 Ceaiuri

434.97 lei 397.97 lei Avantaj client 37 lei

HemoStop, Tratament pentru 3 luni

Pachetul conține

3 Creme

3 Fibre

6 Ceaiuri

609.97 lei 579.97 lei Avantaj client 30 lei

HemoStop, Tratament pentru 1 luna

Pachetul conține

1 Cremă

1 Fibră

2 Ceaiuri

224.97 lei 203.97 lei Avantaj client 21 lei

Pachet de sapunuri pentru hemoroizi

Pachetul conține

1 Săpun pentru dimineață

1 Săpun de zi

1 Săpun de seară

113.91 lei 97.79 lei Avantaj client 16.12 lei

HemoStop, Tratament pentru 2 luni

Pachetul conține

2 Creme

2 Fibre

4 Ceaiuri

434.97 lei 397.97 lei Avantaj client 37 lei

HemoStop, Tratament pentru 3 luni

Pachetul conține

3 Creme

3 Fibre

6 Ceaiuri

609.97 lei 579.97 lei Avantaj client 30 lei

HemoStop, Tratament pentru 1 luna

Pachetul conține

1 Cremă

1 Fibră

2 Ceaiuri

224.97 lei 203.97 lei Avantaj client 21 lei

Pachet de sapunuri pentru hemoroizi

Pachetul conține

1 Săpun pentru dimineață

1 Săpun de zi

1 Săpun de seară

113.91 lei 97.79 lei Avantaj client 16.12 lei

HemoStop, Tratament pentru 2 luni

Pachetul conține

2 Creme

2 Fibre

4 Ceaiuri

434.97 lei 397.97 lei Avantaj client 37 lei

HemoStop, Tratament pentru 3 luni

Pachetul conține

3 Creme

3 Fibre

6 Ceaiuri

609.97 lei 579.97 lei Avantaj client 30 lei

Vă ascultăm. Ce problemă medicală aveți?

Orașul este obligatoriu

HemoStop, Tratament pentru 1 luna

224.97 lei 203.97 lei

Avantaj client 21 lei

Crema HemoStop® pentru hemoroizi si fisuri anale, 50ml

94.79 lei 87.79 lei

Avantaj client 7 lei

Perna gonflabila pentru hemoroizi

115.79 lei 97.79 lei

Avantaj client 18 lei

Fibre alimentare HemoStop®, 480gr

89.79 lei 79.79 lei

Avantaj client 10 lei

Ceai HemoStop® pentru uz intern, 50gr

34.79 lei 29.79 lei

Avantaj client 5 lei

HemoStop, Tratament pentru 2 luni

434.97 lei 397.97 lei

Avantaj client 37 lei

HemoStop, Tratament pentru 3 luni

609.97 lei 579.97 lei

Avantaj client 30 lei

Statistica de opinii

Avem 473 opinii sau întrebări de la 267 femei și bărbați 206. Alăturați-vă comunității și aflați care sunt soluțiile de tratament adaptate situației dvs.