Cum se face igiena anala corecta?

Buna ziua. O intrebare foarte buna. Foarte multi oameni nu stiu ce inseamna sa aiba o igiena anala corecta. Din aceasta cauza pot aparea diverse probleme de sanatate, de la fisuri anale la iritatii.

1. incepeti prin spalarea mainilor cu apa calda si sapun timp de cel putin 20 de secunde pentru a reduce riscul de transmitere a bacteriilor.

2. Pregatiti zona anala prin stergerea usoara a acesteia cu hartie igienica moale sau servetele umede fara alcool. Evitati frecarea excesiva, deoarece aceasta poate irita pielea sensibila. Si mai bine ar fi sa faceti un dus as zonei dupa fiecare defecatie.

3. Pentru curatarea propriu-zisa a zonei anale, utilizati apa calda si sapun neutru sau un gel de curatare special formulat pentru igiena intima. Evitati sapunurile parfumate sau cu substante iritante.

4. Spalati cu atentie zona anala folosind miscari usoare si circulare. Asigurati-va ca ajungeti in toate pliurile si crapaturile, dar evitati sa aplicati presiune excesiva sau sa frecati prea tare.

5. Clatiti bine cu apa calda cat mai rece pentru a stimula circulatia.

6. Nu uitati sa schimbati lenjeria intima zilnic si sa utilizati hartie igienica moale si de buna calitate pentru a evita traumatizarea zonei anale.

Pasul 5 este foarte important daca suspectati ca aveti hemoroizi. Apa rece va reduce sangerarea, inflamatia si durerea. 

Va dorim multa sanatate!