La 95kg si o inaltime de 1.75cm va incadrati la obezitate clasa I. Obezitatea este un factor pentru aparitia hemoroizilor deoarece presiunea in zona anala cand stam in sezut este totdeauna mai mare decat ar trebui sa fie in mod normal. Deoarece organismul nu este “proiectat” sa functioneze in acesti parametri, presiunea suplimentara exercitata timp de ani de zile conduce la slabirea peretelui venos in zona anala, deci la hemoroizi.
Va recomandam o cura cu un supliment alimentar pe baza de fibre alimentare asa cum este si HemoStop Fibre. Consumati fibrele inainte de fiecare masa timp de 3 luni de zile, dupa care faceti pauze 2-3 saptamani. Dupa aceste 2-3 saptamani, reluati dieta cu fibre inca 3 luni. Va puteti astepta ca in medie sa slabiti 3 kilograme pe luna. In 3 luni, este realist sa ajungem la o tinta de 9 kilograme pierdute.
Care este principiul de slabire pe care functioneaza fibrele alimentare? Fibrele alimentare ajung in stomac si daca au suficiente lichide se umfla ca un burete. Cand spatiul stomacal este umplut, stomacul transmite semnalul catre creier – nu mai putem consuma alte alimente, nu mai este loc. Creierul nu stie care este compozitia din stomac prin urmare declanseaza senzatia de satietate desi alimentele din stomac au un aport caloric redus.
Cheia acestui proces o consituie hidratarea suficienta: trebuie sa consumati minim 2 litri de lichide pe zi. Daca organismul nu este bine hidratat, tot procesul se da peste cap: senzatia de satietate apare mult mai greu iar fibrele se pot aduna in mici zone compacte care constipa puternic. Dupa cum stim, constipatia este un factor major pentru dezvoltarea hemoroizilor. In concluzie, fibrele trebuie obligatoriu consumate cu suficiente lichide (minim 2 litri pe zi).
Va recomandam sa practicati innotul de 2-3 ori pe saptamana. Innotul va ajuta in mod suplimentar sa slabiti dar si mai important de atat, cat timp stati in apa, presiunea sanguina in zona anala revine la normal instantaneu – greutatea corpului este sustinuta uniform in apa fara a apasa in mod special pe o anumita zona a corpului. Statul excesiv pe scaun si kilogramele in plus au creat o situatie in care venele din zona anala trebuie sa lucreze suplimentar aproape in permanenta. Cand sunteti la bazin, venele sunt in vacanta! Si cu siguranta ca au nevoie de o vacanta.
Legat de situatia cu biroul: va recomandam sa puneti o alerta pe telefonul mobil astfel incat sa fiti notificata la fiecare 1.5-2 ore. La fiecare 2 ore maxim trebuie sa va ridicati de pe scaun si faceti miscare (ex: mers pe jos pana la alt birou) 5 minute cel putin.
Alte masuri pe care le puteti lua:
1. cand va treziti dimineata, beti un pahar cu apa calduta; nu mancati nimic timp de 15 min;
2. nu purtati lenjerie stramta sau din materiale sintetice. Si hainele e bine sa fie mai largute, sa nu exercite presiune asupra zonei hemoroidale.
3. Eliminati din dieta mancarurile grase, prajelile, mezelurile, lactatele grase, mancarea de tip fast food. Consumati fructe, legume proaspete, cereale integrale, supe, mancare gatita la cuptor, sote, supe, carne fiarta sau gratar, sufleuri.
4. Eliminati bauturile carbogazoase, reduceti alcoolul. Consumati suficiente lichide, sub forma de apa, ceaiuri, sucuri natural, supe.
5. Faceti zilnic 2 bai de sezut cu ceai de coada-soricelului si tataneasa. Si dupa ce folositi toaleta, daca sunteti acasa, spalati-va tot cu ceai.
6. Dupa baia de sezut (sau dupa spalare), stati 10-15 minute dezbracata pentru a se usca pielea in mod natural (daca sunteti acasa). Aplicati o crema antihemoroidala, asa cum este si crema Hemostop.